Yakisoba med grøntsager, stegte nudler serveret med farverige grøntsager Yakisoba med grøntsager Chakapuli med estragon georgisk lammekødsret serveret med friske krydderier Chakapuli med estragon Achari paneer tikka grillede paneer stykker, krydret i yoghurtmarinade, serveret med frisk koriander og citron Achari paneer tikka Moela med gulerødder, serveret med rige krydderier og frisk koriander Moela med gulerødder Cơm tấm med grillet kylling, vietnamesisk risret Cơm tấm med grillet kylling Tenga med tamarind, rig fiskesuppe serveret med kokosmælk og frisk koriander Tenga med tamarind Tashkent salat med chili og friske grøntsager Tashkent salat med chili Skagenröra med limeskal serveret på ristet brød, pyntet med frisk dild Skagenröra med limeskal Pamonha com coco ralado, majsdejskugler serveret med kokosmel og smør Pamonha med revet kokos Mochi med mango, cremet fyld, friske mangostykker indeni Mochi med mango Miso-baseret miyeokguk, serveret med tang og tofu Miso-baseret miyeokguk Krumkake med citroncreme serveret, sprød dej med frisk citroncreme Krumkake med citroncreme Kanelstang med mandler, friskbagt, drysset med kanel og mandler Kanelstang med mandler Kanchagolla kugler gyldenbrune, med friskbagt hytteost, kanelsmag, serveret på en tallerken Kanchagolla (med rå hytteost) Inarizushi med misolaks, serveret med frisk koriander og sesamfrø Inarizushi med misolaks Cà ri med tofu, tofuterninger, grøntsager og frisk koriander Cà ri med tofu Caldillo serveret med hvidløg og frisk brød Caldillo med hvidløg Tangsuyuk med broccoli med gyldenbrune kyllingestykker serveret med frisk broccoli Tangsuyuk med broccoli Basundi med kokosmælk, tyk, cremet mælkedessert, pyntet med mandler og safran Basundi med kokosmælk Açorda med rejer, friske brødstykker med rejer, hvidløg og persille Açorda med rejer Yakisoba med grøntsager, stegte nudler serveret med farverige grøntsager Yakisoba med grøntsager Chakapuli med estragon georgisk lammekødsret serveret med friske krydderier Chakapuli med estragon Achari paneer tikka grillede paneer stykker, krydret i yoghurtmarinade, serveret med frisk koriander og citron Achari paneer tikka Moela med gulerødder, serveret med rige krydderier og frisk koriander Moela med gulerødder Cơm tấm med grillet kylling, vietnamesisk risret Cơm tấm med grillet kylling Tenga med tamarind, rig fiskesuppe serveret med kokosmælk og frisk koriander Tenga med tamarind Tashkent salat med chili og friske grøntsager Tashkent salat med chili Skagenröra med limeskal serveret på ristet brød, pyntet med frisk dild Skagenröra med limeskal Pamonha com coco ralado, majsdejskugler serveret med kokosmel og smør Pamonha med revet kokos Mochi med mango, cremet fyld, friske mangostykker indeni Mochi med mango Miso-baseret miyeokguk, serveret med tang og tofu Miso-baseret miyeokguk Krumkake med citroncreme serveret, sprød dej med frisk citroncreme Krumkake med citroncreme Kanelstang med mandler, friskbagt, drysset med kanel og mandler Kanelstang med mandler Kanchagolla kugler gyldenbrune, med friskbagt hytteost, kanelsmag, serveret på en tallerken Kanchagolla (med rå hytteost) Inarizushi med misolaks, serveret med frisk koriander og sesamfrø Inarizushi med misolaks Cà ri med tofu, tofuterninger, grøntsager og frisk koriander Cà ri med tofu Caldillo serveret med hvidløg og frisk brød Caldillo med hvidløg Tangsuyuk med broccoli med gyldenbrune kyllingestykker serveret med frisk broccoli Tangsuyuk med broccoli Basundi med kokosmælk, tyk, cremet mælkedessert, pyntet med mandler og safran Basundi med kokosmælk Açorda med rejer, friske brødstykker med rejer, hvidløg og persille Açorda med rejer

Korn og bælgfrugter

Få styr på kostfibrene med korn og bælgfrugter. Vi guider dig til brugen af ris, pasta, linser og bønner i din daglige madlavning.

Rensede bygkerner i en lille sæk og spredt på en træoverflade

Byg: Det alsidige korn – næringsværdi, anvendelse og sundhedsfordele
Friske grønne bønnebælge på skærebræt, delvist snittet

Grønne bønner: Den lette, sprøde bælgfrugt – perfekt som tilbehør eller hovedret
Rå havregryn i keramikskål, spredt på træoverflade

Havregryn: Den fiberrige superråvare, du kan bruge hver dag
Skål med røde linser i rustikt køkkenmiljø på en træoverflade

Røde linser: Den hurtige superbælgfrugt til suppe, gryderetter og curry
Fuldkornsmel i rustik skål spredt på træbord

Fuldkornsmel: Det fiberrige og nærende alternativ
Råt rugmel i keramikskål, spredt på træoverflade

Rugmel – Den mørkere, mere nærende meltype til traditionelle brød
Rensede rugkerner i en lille sæk og spredt på træoverflade

Rug: Det fiberholdige korn – næring, effekter og anvendelse
Forskellige farvede linsetyper i keramikskåle på et træbord

Linser – Dronningen af planteprotein: næringsindhold, fordele og opskrifter
Rå semulje, også kendt som mannagryn, i en rustik skål på en træoverflade

Semulje – Den enkle, men alsidige råvare, som alle køkkener kender
Bygkli i keramikskål og spredt på køkkenbord af træ

Bygkli: Den fordøjelsesfremmende, næringsrige kornskal
Grøn bananmel i skål og ske, omgivet af grønne bananer

Grøn bananmel: Den glutenfri superråvare rig på resistent stivelse
Havrekli i en keramikskål og spredt på køkkenbord af træ

Havrekli: Den fiberrige superfood til hverdagsbrug