Chana masala med spinat

Chana masala, denne nordindiske klassiker, er en fejring af kikærter og rige krydderier. Ved at tilsætte spinat (palak) gør vi ikke bare denne ret mere farverig, men også mere næringsrig. Hemmeligheden ligger i tilberedningen af den aromatiske 'masala' base: langsom ristning af løg, ingefær og hvidløg, efterfulgt af sammensmeltningen med krydderierne, skaber den dybe, komplekse smagsverden, vi elsker. En perfekt vegetarisk hovedret, der mætter og varmer.
🕒 Forberedelse 20 min
🍳 Tilberedning 40 min
Samlet tid 1 time
🍽️ Portioner 4 portioner
🔥 Kalorier 420 kcal
🌍 Køkken Indisk

Ingredienser

Nødvendigt udstyr

  • Stor gryde eller dyb pande
  • Kniv og skærebræt
  • Citronpresser

Fremgangsmåde

1

Hvis du bruger tørre kikærter, lægges de i blød aftenen før, og koges derefter møre i rigeligt vand (ca. 45-60 minutter). Hvis dåse, skylles de bare grundigt.

Tip: Du kan komme en knivspids natron i kikærternes kogevand, så bliver de hurtigere møre. (Basisk miljø blødgør fibrene).
2

Skær løget i små tern, knus hvidløget, og skær tomaten i tern. Skyl spinaten, og hvis bladene er store, skæres de i strimler.

Tip: Omhyggelig forberedelse (mise en place) gør madlavningen lettere, da krydderierne bruner hurtigt.
3

Varm olien op i en stor gryde. Tilsæt løget, og brun det gyldenbrunt. Rør derefter hvidløg og ingefær i, og svits i yderligere 1 minut.

Tip: Dybere bruning af løget (karamellisering) giver karryen dens mørke farve og rige smag.
4

Drys spidskommen, gurkemeje, chilipulver, koriander og garam masala i. Rør hurtigt rundt i olien, og tilsæt straks tomaten.

Tip: Tomatens fugtighed stopper krydderierne i at brune, så de ikke brænder på, kun aromaen opløses.
5

Kog tomatbasen i 5-8 minutter, indtil tomaten koger helt ud, og fedtstoffet begynder at skille sig ud oven på saucen.

Tip: Denne 'fedtudskillelse' indikerer, at tomatens vandindhold er fordampet, og smagene er koncentrerede.
6

Tilsæt de kogte kikærter og lidt vand (ca. 1 dl), hvis den skulle være for tyk. Salt den, og kog under låg i 10 minutter.

Tip: Lad kikærterne suge den krydrede sauce til sig.
7

Til sidst kommes spinaten i, og den dampes (ca. 2-3 minutter). Tag af varmen, og dryp med citronsaft.

Tip: Tilsæt altid citronsaft til sidst, så varmen ikke dæmper syren.

Opskrift FAQ

Kan jeg bruge frossen spinat?
Ja, men tø den op og pres vandet ud før brug, ellers bliver ragouten for tynd.
Hvad er Garam Masala?
En indisk krydderiblanding, der normalt indeholder kanel, kardemomme, nelliker og peber. Fås i de fleste butikker.

Ingredienser

  • 300 g Tørre kikærter (eller 2 dåser)
  • 200 g Friske spinatblade
  • 1 stk Rødløg (stort)
  • 2 stk Modne tomater
  • 3 fed Hvidløg
  • 1 spsk Frisk ingefær (revet)
  • 1 tsk Stødt spidskommen
  • 0.5 tsk Gurkemeje
  • 0.5 tsk Chilipulver (efter smag)
  • 1 tsk Stødt koriander
  • 1 tsk Garam masala
  • 2 spsk Kokosolie eller planteolie
  • 1 spsk Citronsaft
  • 1 tsk Salt