- Hvilken tofu skal jeg købe?
- Fast (firm) tofu er bedst, da den er mindre vandet. Silketofu (silken) ville gøre dejen for flydende.
- Hvad gør jeg, hvis tofuen er vandet?
- Pak den ind i køkkenrulle og læg noget tungt på i 10 minutter (presning) for at presse det overskydende vand ud.
Okonomiyaki med tofu
Tofu er en af grundpillerne i japansk madlavning, 'markens kød'. I denne opskrift smuldrer vi tofuen i dejen, hvilket resulterer i et blødere, mere cremet indre, end hvis vi kun brugte kål. Det er en fremragende proteinkilde, der mætter uden at tynge. Tofuens neutrale smag optager saucernes karakter perfekt.
Ingredienser
200
g
Mel
150
g
Hvidkål
2
stk
Æg
100
ml
Vand
1
spsk
Bagepulver
2
spsk
Sojasauce
2
spsk
Olie
3
spsk
Tartarsauce (eller vegansk mayonnaise)
100
g
Fast tofu
Indkøbsliste (0)
Nødvendigt udstyr
- Køkkenrulle (til presning af tofu)
- Gaffel (til at mose tofu)
- Pande
Allergeninformation
Gluten
Æg
Soja
Sennep
Fremgangsmåde
1
✓
Dryp tofuen af, pres vandet ud, og mos den til grove krummer med en gaffel.
Tip: Gå efter en konsistens, der minder om hytteost. Det skal ikke være mos, der skal være stykker tilbage for teksturens skyld.
2
✓
Snit kålen fint.
Tip: De sædvanlige tynde strimler.
3
✓
Bland dejen (mel, vand, bagepulver, sojasauce, æg).
Tip: Bagepulveret hjælper med at holde dejen let på trods af tofuens vægt.
4
✓
Vend kålen og tofukrummerne i.
Tip: Rør forsigtigt, så du ikke moser tofuen yderligere.
5
✓
Steg i olie ved middel varme, 5-6 minutter på hver side.
Tip: På grund af tofuen kan dejens indre føles fugtigt længere, så steg tålmodigt, så den bliver dampet igennem.
6
✓
Server med tartarsauce.
Tip: Tofuens neutralitet kræver den karakteristiske, syrlige sauce.
Opskrift FAQ
Ingredienser
- 200 g Mel
- 150 g Hvidkål
- 2 stk Æg
- 100 ml Vand
- 1 spsk Bagepulver
- 2 spsk Sojasauce
- 2 spsk Olie
- 3 spsk Tartarsauce (eller vegansk mayonnaise)
- 100 g Fast tofu