Kyllingebryst med pestoris

Pesto Genovese (basilikum, ost, pinjekerner, olie) er en rå sauce. Basilikummens æteriske olier og ostens struktur er varmefølsomme: ved kogning bliver basilikum sort og smagsløs, og osten skiller. Tricket ligger i temperaturen: pesto koges aldrig, men blandes i den færdige, varme ret inden servering. På den måde 'eksploderer' duftene, men nedbrydes ikke.
🕒 Forberedelse 10 min
🍳 Tilberedning 20 min
Samlet tid 30 min
🍽️ Portioner 4 portioner
🔥 Kalorier 550 kcal
🌍 Køkken Italiensk, Fusion

Ingredienser

Nødvendigt udstyr

  • Pande: Til stegning af kylling.
  • Gryde: Til kogning af ris.

Allergeninformation

⚠️ Mælk (pesto)
⚠️ Nødder (pesto - pinjekerner/valnød)

Fremgangsmåde

1

Kog risene i saltet vand på sædvanlig vis.

Tip: Risene skal forblive varme, da det er dem, der skal opvarme pestoen.
2

Skær kyllingebrystet i skiver eller tern, krydr med salt og peber. Steg det gyldenbrunt på begge sider i olivenolie på en pande (ca. 3-4 minutter på hver side).

Tip: Flyt det ikke hele tiden, lad det få skorpe (Maillard-reaktion).
3

Tag kyllingen af varmen, og lad den hvile i 5 minutter.

Tip: Under hvilen fordeler kødsaften, som under stegningen vandrede ind i midten af kødet, sig igen mellem fibrene (redistribution).
4

Bland pestoen i de varme, drænede ris. Server med kyllingen på toppen.

Tip: Risens varme er lige nok til at frigive pestoens aromaer uden at brænde ingredienserne.

Opskrift FAQ

Hvorfor blev pestoen brun?
Basilikummen oxiderede pga. varmen. Bland det først i retten til allersidst!
Kyllingebrystet er tørt.
Du stegte det for længe. Hvis det når 74°C kernetemperatur, så tag det af varmen og lad det hvile.

Ingredienser

  • 600 g Kyllingebrystfilet
  • 100 g Grøn Pesto (Genovese)
  • 300 g Ris
  • 2 spsk Olivenolie
  • 1 tsk Salt
  • 1 nip Peber