Marmitako con cebolla

Et monument over de baskiske fiskeres opfindsomhed. 'Marmita' er navnet på den metalgryde, de lavede mad i om bord på havet. Selvom den klassiske opskrift er med tun, bygger denne version på den hvide fisks (som torsk) blødere, flagede struktur. Essensen er stivelsen, der koger ud af kartoflerne og naturligt tykner den paprika-løg-baserede væske, så man får en varmende ragout, der kan spises med ske, og som ligger mellem suppe og stuvning.
🕒 Forberedelse 20 min
🍳 Tilberedning 35 min
Samlet tid 55 min
🍽️ Portioner 4 portioner
🔥 Kalorier 380 kcal
🌍 Køkken Spansk

Ingredienser

Nødvendigt udstyr

  • Stor, tykbundet gryde
  • Skærebræt
  • Skræller
  • Grydeske

Allergeninformation

⚠️ Fisk

Fremgangsmåde

1

Forbered grøntsagerne: hak løg og peberfrugt i små tern, snit hvidløget, 'bræk' kartoflerne i mundrette stykker (se tippet). Skær også tomaterne i tern.

Tip: Skær ikke kartoflen helt igennem med kniv, men skær lidt ind og 'knæk' stykket af. Således forbliver overfladen ru, og den afgiver mere stivelse til suppen (jævning).
2

Skær torsken i større tern på ca. 3x3 cm, salt let, og sæt til side.

Tip: Saltningen hjælper med at holde fiskekødet lidt fastere under kogningen.
3

Varm olivenolien op i gryden ved middel varme, og svits løg, peberfrugt og hvidløg i ca. 10 minutter, indtil de er helt bløde.

Tip: Denne 'sofrito' er rettens sjæl. Brun den ikke, damp den bare blød og sød.
4

Tilsæt tomaterne, og kog videre i 5 minutter, indtil de falder fra hinanden og afgiver væske.

Tip: Tomatens syre og umami-indhold uddyber smagen.
5

Kom kartoflerne i, vend dem rundt, og hæld hvidvinen ved. Lad det koge i 2 minutter, så alkoholen fordamper.

Tip: Hvis du ikke koger alkoholen væk, kan retten få en bitter eftersmag.
6

Hæld fonden ved, så den dækker kartoflerne. Krydr med salt og peber, og kog under låg i ca. 15-20 minutter, indtil kartoflerne er møre.

Tip: Kartoflerne er gode, når gaflen let går igennem, men de endnu ikke falder fra hinanden af sig selv.
7

Skru ned for varmen til et minimum (så det kun lige simrer), og læg fiskestykkerne i. Kog i 3-5 minutter, og sluk for varmen.

Tip: Fisken behøver næsten ingen varme. I den varme væske bliver den færdig på et øjeblik (pochering), så den forbliver saftig.
8

Drys rigeligt med frisk persille over, og lad den stå i 5 minutter før servering.

Tip: Under hviletiden samles smagene, og suppens temperatur køler ned til spisetemperatur.

Opskrift FAQ

Hvorfor faldt fisken fra hinanden?
Torskekød er meget mørt. Det må kun tilsættes i slutningen af tilberedningen, og derefter må man ikke røre, kun ryste gryden.
Hvilke kartofler skal jeg bruge?
Melet (type C), da målet er, at de koger lidt ud og jævner suppen.
Kan vinen erstattes?
Ja, med lidt citronsaft eller æbleeddike for syrens skyld, men vinen giver den karakteristiske aroma.

Ingredienser

  • 500 g Torskefilet (eller anden hvid fisk)
  • 1 stk Stort rødløg
  • 1 stk Rød peberfrugt
  • 3 fed Hvidløg
  • 2 stk Modne tomater
  • 3 stk Kartofler (mellemstore)
  • 3 spsk Olivenolie
  • 1 l Grøntsags- eller fiskefond
  • 100 ml Tør hvidvin
  • 1 tsk Salt
  • 0.5 tsk Stødt sort peber
  • 1 bundt Frisk persille