- Hvad er Hing, og hvor kan det købes?
- Kig efter det i asiatiske butikker eller helsekostbutikker under navnet 'Asafoetida'. Et meget stærkt lugtende pulver, opbevar det lufttæt!
- Den blev for stærk.
- Misal Pav er grundlæggende en stærk ret, men lidt yoghurt eller citronsaft kan mildne styrken.
Misal pav (Jain-stil)
Jain-køkkenets filosofi er baseret på princippet om 'ikke-vold', derfor undgås grøntsager, der vokser under jorden (løg, hvidløg, kartofler). Men tro ikke, at det er smagsløst! Tværtimod skaber begrænsningen kreativitet: i stedet for løg bruges en harpiks kaldet Asafoetida (Hing), som ristet i varm olie giver en chokerende lignende løg-hvidløgsaroma. Denne ret er en krydret bønneragout (Usal) serveret med sprøde krummer (Farsan) og bløde boller (Pav).
Ingredienser
200
g
Moth-bønner (eller kikærter/linser) - udblødte, kogte
3
stk
Modne tomater
2
stk
Grøn chili
1
tsk
Hele spidskommen
1
tsk
Sorte sennepsfrø
0.5
tsk
Hing (Asafoetida) pulver
2
cm
Frisk ingefær
1
tsk
Gurkemeje
1
tsk
Rød chilipulver
4
stk
Pav (eller bløde boller)
2
spsk
Olie
Indkøbsliste (0)
Nødvendigt udstyr
- Trykkoger eller tykbundet gryde
- Lille pande til krydderierne
Allergeninformation
Gluten
Sennep
Fremgangsmåde
1
✓
Blend tomater, grøn chili og ingefær til en glat puré. (Da der ikke er løg, giver dette kroppen til saucen).
Tip: Purering af tomaterne hjælper med at gøre saucen tyk uden fortykningsmidler (mel/stivelse).
2
✓
Varm olien op i gryden. Smid sennepsfrøene i. Når de popper, kan spidskommen og Hing tilsættes. Pas på, Hing brænder hurtigt på!
Tip: Hings karakteristiske svovlforbindelser frigives først i det varme fedtstof og omdannes til en lækker løgduft.
3
✓
Hæld tomatpureen på. Tilsæt gurkemeje og chilipulver. Kog ved middel varme, indtil olien skiller ud i kanten af massen (ca. 5-8 minutter).
Tip: Uskilningen af olie indikerer, at tomatens rå vandindhold er fordampet, og smagene er koncentreret.
4
✓
Tilsæt de kogte bønner og ca. 2 kopper vand. Salt den. Kog sammen i 10 minutter.
Tip: Dette er en mere suppeagtig ragout (Kat), som bollerne dyppes i.
5
✓
Server ragouten i en skål, drys toppen med sprød 'Farsan' (indisk salt snack mix) eller almindelige chips, og server med bløde boller.
Tip: Teksturernes leg: blød bolle, suppeagtig ragout, sprød topping.
Opskrift FAQ
Ingredienser
- 200 g Moth-bønner (eller kikærter/linser) - udblødte, kogte
- 3 stk Modne tomater
- 2 stk Grøn chili
- 1 tsk Hele spidskommen
- 1 tsk Sorte sennepsfrø
- 0.5 tsk Hing (Asafoetida) pulver
- 2 cm Frisk ingefær
- 1 tsk Gurkemeje
- 1 tsk Rød chilipulver
- 4 stk Pav (eller bløde boller)
- 2 spsk Olie