Kylling med salvie

Salvie er et krydderi, der deler vandene, men som er fascinerende: det har en karakteristisk, jordagtig smag, der virkelig kommer til sin ret i fedt. I denne opskrift ledsager salvieblade stegt i smør det saftige kyllingebryst som sprøde chips. Denne teknik (at overhælde med smør, dvs. 'arrosé') er grundlaget i professionelle køkkener, hvilket holder selv tørt kød saftigt.
🕒 Forberedelse 10 min
🍳 Tilberedning 15 min
Samlet tid 25 min
🍽️ Portioner 5 portioner
🔥 Kalorier 380 kcal
🌍 Køkken International

Ingredienser

Nødvendigt udstyr

  • Pande
  • Kødtang
  • Ske til overhældning

Allergeninformation

⚠️ Mælk

Fremgangsmåde

1

Skær kyllingebrysterne igennem på langs (så du får tyndere skiver), salt og peber dem på begge sider.

Tip: Ensartet tykkelse er nøglen til ensartet stegning.
2

Varm olivenolien op på panden ved middel varme, og steg kyllingen gyldenbrun på den ene side (ca. 3-4 minutter).

Tip: Flyt ikke kødet i de første minutter, lad skorpen danne sig. (Maillard-reaktion)
3

Vend kødet, smid smør og salvieblade ved siden af. Når smørret skummer, overhældes kødet løbende med det varme salviesmør med en ske.

Tip: Blandingen af smør og olie er mere stabil ved højere temperaturer. Overhældningen (arrosé) overfører varme og smag til kødets indre uden at udtørre det.
4

Steg færdig (yderligere 3-4 minutter), og pres citronsaft over til sidst. Server straks med de sprøde salvieblade og dryppet med smørsaucen.

Tip: Salviens æteriske olier er opløst i smørret, så hele retten har taget smagen til sig. (Aromatisering)

Opskrift FAQ

Kyllingebrystet blev tørt.
Du stegte det for længe. Kyllingebryst bliver meget hurtigt færdigt. Brug et stegetermometer (72-74°C er målet), eller tjek elasticiteten med en fingerprøve.
Salvien blev bitter.
Krydderiet eller smørret brændte på. Smør brænder let, så det er værd at blande med olie og først tilsætte salvien i de sidste minutter, eller tage den op, når den er sprød.

Ingredienser

  • 500 g Kyllingebrystfilet
  • 50 g Smør
  • 10 stk Friske salvieblade
  • 1 tsk Salt
  • 0.5 tsk Friskkværnet peber
  • 2 spsk Olivenolie
  • 1 spsk Citronsaft